一般庶民の日記

自分の趣味や日々の出来事、感じた事などを気ままに書いていこうと思ってます。

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アロマ

冬期間は一応、自分の中では充電期間(冬眠?)と考えていて
整体行ったり、ストレッチやったり・・・etc
とまぁ、スケートで壊れた身体を癒すのに重点を置いてます。
とは言ってもスケート全くしない訳じゃないんですが・・・
その一環として、
昨年から香りが与える心身の効能について注目しておりまして。。。
冬場はいつも家に帰ると部屋でアロマやってます

アロマテラピーは、植物の芳香成分が持つはたらきで
心や体をより良い状態にもっていくの療法のことだそうです
最近では精油の心身に与える効果が科学的に確認されてきているそうです

で、自分のお気に入りがこれ
ベルガモット』です


柑橘系の香りで、とても温かみがあります
ブルーな時にも気分を高揚させ、元気を与えてくれるそうです
その一方で、
心をゆったりと落ち着けてくれる働きもあるんだとか
なので、寝る前にやってるとよく眠れます
(個人差はあると思いますが・・・)

まずは自分に合った香りを探すのが初めの第一歩ってとこでしょうか
みなさんも気が向いたらどうぞ
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  1. 2006/02/08(水) 23:53:14|
  2. 普段の生活
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
<<うお~雨降ってしもたぁ・・・ | ホーム | こんなん出ましたけどー>>

コメント

私もアロマ好きですよ~♪
私は『クラリセージ』が好きです(^-^)
定番の『ラベンダー』も良いですよね☆
作ってる会社によって臭いのもあるのが不思議です…
  1. URL |
  2. 2006/02/10(金) 07:33:39 |
  3. non #hP1P9lNQ
  4. [ 編集]

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